Anwendungskonzept Schlaf
Ausreichender Schlaf ist essentiell für unsere nächtliche Selbstheilung. Dies gilt für die physische und die psychische Ebene. Viel zu selten wird die Wirkung von gesundem Schlaf oder Schlafmangel auf den Menschen angemessen berücksichtigt.
- Du bist tagsüber müde und hast das Gefühl Du könntest im Stehen einschlafen?
- Du kannst dich tagsüber nicht richtig konzentrieren
- Du hast Schwierigkeiten einzuschlafen und durchzuschlafen
- Du schläfst weniger als 7 Stunden pro Nacht
Mit Hilfe von einfachen Maßnahmen zeige ich dir, wie Du deine Schlafqualität deutlich verbessern kannst, dein Körper dadurch besser regenerieren und entgiftet, damit Du am nächsten Morgen frisch und energiegeladen in deinen Tag starten kannst.
Basierend meines ganzheitlichen Konzeptes schauen wir ergänzend auch in die Bereiche Umweltmedizin, Nutri-, Physio- und Psycho-Epigenetik.